Многие думают, что хронический недосып — это только про взрослых. Но нет.
Автор son_rebyonka
⠀
⬇️ Откуда недосып у малышей? ⬇️
⠀
🔹Частые ночные пробуждения
🔹Слишком ранний подъем
🔹Долгое укладывание со слезами
🔹Нарушенный дневной сон
🔹Перевозбуждение к вечеру
🔹Переход с 3 снов на 2
🔹Переход с 2 снов на 1
🔹Тревожность мамы
🔹Ошибочное мнение, что если малыш хочет спать, то уснёт сам. Не спит — значит не хочет.
⠀
Если у ребёнка есть проблемы со сном, то 99,9%, что у крохи имеется накопленный недосып.
⠀
Поэтому запаситесь терпением, поставьте ❤️ и будем исправлять ситуацию.
⠀
Самое главное в этой ситуации — отоспать малыша ⤵️⤵️⤵️
⠀
📌 Увеличивайте продолжительность или количество дневных 💤 снов.
⠀
📌 Продлевайте сны любыми способами. Малыш может уснуть только с грудью — значит дать грудь, только укачивания — значит качать. Сейчас не время обучать и требовать что-то от крохи.
⠀
📌 Обязательно 🕖 раннее укладывание.
⠀
📌 И очень важно — отоспаться самой 😊.
⠀
Идём дальше⤵️⤵️⤵️
⠀
📝 Разработайте временный режим для отсыпания малыша. Он не должен быть строгим, но его нужно придерживаться.
⠀
📝 Создайте комфортные условия для сна:
⠀
▫️Прохладно
▫️Умеренно влажно
▫️Затемнено
⠀
📝 Внимательно следите за признаками усталости и ловите «окно в сон».
⠀
📝 Если никак не получилось продлить дневные сны, то укладывайте в ночь 18.00-18.30. Возможно малыш будет просыпаться, но пробуйте укладывайте дальше.
⠀
✔️ Наберитесь терпения. Через 4-5 дней станет легче.
⠀
Если будут вопросы и трудности с отсыпанием малыша, я всегда на связи и рада помочь вам на консультации, где мы быстро и комфортно решим все проблемы со сном ребёнка.