Рубрики
Сон

Как продлить дневной сон?

Дневные сны меньше 40 минут? В возрасте 3-4 месяцев с этой проблемой сталкивается почти каждая мама. Как можно помочь малышу продлить сон? Есть несколько вариантов действий😊👇.

➕Мама-ждун.
Охраняйте условия засыпания на всю продолжительность сна. Например, ребенок засыпает на руках. Тогда вы просто держите его и ждёте, пока малыш выспится. Другими словами — караулите, чтобы вовремя воссоздать условия засыпания: покачать, похлопать, пошипеть, дать грудь — все то, что вы обычно делаете при засыпании.

➕Мама-экспериментатор.
Суть в том, чтобы помочь осуществить переход между циклами сна. Для этого нужно определить время, через которое малыш обычно просыпается. И действовать на опережение. За несколько минут до микропробуждения (или во время него) можно придержать, пошипеть, погладить и т.д. Тем самым помогать перейти в новый цикл сна. Тут важна последовательность☝️ С первого раза вряд ли получится. Когда-то будет слишком рано, когда-то — слишком поздно. Но вскоре вы нащупаете оптимальное время.

➕Мама-сапёр.
Малыш уснул на руках и вы хотите переложить его в кроватку. При перекладывании нужно чуть-чуть подбудить малыша, чтобы он осознал, что находится в кроватке. Рискованно, правда? Отсюда и название😁

❗Внимание❗ Подходит не всем детям. Легковозбудимые детки при таком подбуживании могут сильно раскричаться и сон не удастся вообще! Также этот способ не подходит при переутомлении и перевозбуждении.

➕Мама-терминатор.
Это мама со стальными нервами💪
Идея в том, чтобы класть ребенка в кроватку сонным, но не спящим. Это отличный способ начать движение по направлению к СЗ. И это самый идеальный вариант. Главное начать. Часто сытый и расслабленный малыш раннего возраста может уснуть сам или с вашей незначительной помощью. Например, с похлопыванием и шипением. Но при условии, что со всеми элементами здорового сна полный порядок.

Знакома вам проблема коротких дневных снов? Что делаете, чтобы продлить сон?

Автор:happymom_s

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *